Sebagai Sumber Asam Folat Tinggi, Kenali 7 Manfaat Makan Tomat untuk Ibu Hamil

Mengonsumsi tomat menjadi salah satu trik terbaik!

Hal ini dikarenakan kandungan kalori di dalamnya yang menyediakan energi cukup, sehingga mengurangi lelah dan lesu selama beraktivitas.

3. Melancarkan Pencernaan

Manfaat makan tomat berikutnya ini juga tak boleh Moms lewatkan!

Pasalnya, ibu hamil seringkali mengalami perut mulas bahkan sembelit yang mengganggu kenyamanan beraktivitas.

Tomat memiliki kandungan serat yang tinggi, sehingga bagus untuk pencernaan.

Diantaranya seperti memadatkan tinja, mendukung gerakan peristaltik dari otot polos pencernaan, dan merangsang cairan pencernaan.

4. Meningkatkan Aliran Darah

Moms tentu tahu, ibu hamil sangat berisiko terserang tekanan darah tinggi seperti preeklampsia.

Untuk itu, mengonsumsi tomat menjadi pilihan terbaik karena dapat meningkatkan aliran darah juga mengurangi tekanan pada jantung berkat kandungan kalium di dalamnya.

5. Mengurangi Risiko Kanker

Moms harus tahu, tomat mengandung likopen.

Likopen merupakan antioksidan yang membantu melawan radikal penyebab kanker dalam tubuh.

6. Menurunkan Kolesterol

Selain itu, likopen juga mencegah oksidasi lipid serum untuk melindungi jantung.

Baca Juga: 6 Manfaat Tomat Mentah untuk Ibu Hamil dan Janin, Bisa Cegah Cacat Lahir pada Bayi

PROMOTED CONTENT