Cara Mengatasi Kaki Bengkak pada Ibu Hamil Salah Satunya dengan Konsumsi 3 Makanan Berikut

2. Air Lemon

Minum air lemon membantu mengurangi kelebihan cairan dan racun dari tubuh Moms, yang dapat mengurangi pembengkakan pada kaki dan area lain dari tubuh yang disebabkan oleh retensi air.

Selain itu, air lemon juga membantu menjaga tubuh terhidrasi dan memberikan manfaat anti-inflamasi.

3. Biji Ketumbar

Ketumbar memiliki kandungan anti-inflamasi yang dapat mengurangi pembengkakan dengan cara meningkatkan sirkulasi darah.

Rebus 2 sampai tiga sendok ketumbar dalam satu cangkir air, biarkan sampai tinggal setengahnya.

Minum dua kali sehari, ulangi sampai sembuh.

Ada lagi cara lainnya:

1. Mengangkat Kaki

Istirahatkan kaki dengan memposisikannya lebih tinggi daripada badan.

Dengan mengangkat kaki ke atas seperti ini akan membuat cairan yang banyak terkumpul di kaki bisa mengalir ke bagian tubuh lainnya.

Bengkak di kaki pun akan berkurang dengan cepat.

2. Gunakan pakaian longgar

Mengenakan pakaian ketat, terutama di sekitar pergelangan tangan, pinggang, dan pergelangan kaki, dapat memperparah pembengkakan.

Pakaian yang terlalu ketat dapat membuat sirkulasi darah terhambat dan cairan yang menumpuk pada bagian kaki terjebak di sana.

Baca Juga: Alasan Kenapa Tangan dan Kaki Bumil Jadi Bengkak, 4 Hal Ini Bisa Mengatasinya, Lo

3. Tidur miring ke kiri

Terakhir, cara mengatasi kaki bengkak pada ibu hamil yakni dengan tidur miring ke kiri.

Tidur miring ke kiri dapat mengurangi tekanan rahim dari vena kava inferior dan mengembalikan aliran darah ke jantung.

Dengan berbaring ke arah kiri Moms bisa mengurangi bengkak di kaki ketika hamil.

Baca Juga: Tangan dan Kaki Bengkak Saat Hamil, Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

PROMOTED CONTENT