Kapan Anak Bisa Dapat Vitamin A? Ini Penjelasan Selengkapnya

Beberapa sumber alami vitamin A yang dapat dimasukkan ke dalam makanan anak-anak meliputi:

1. Sayuran berwarna cerah

Wortel, labu, ubi jalar, dan bayam adalah beberapa contoh sayuran yang mengandung beta-karoten, yang kemudian dapat diubah menjadi vitamin A dalam tubuh.

2. Buah-buahan

Mangga, alpukat, dan papaya adalah buah-buahan yang kaya akan beta-karoten dan vitamin A.

3. Produk hewani

Daging hati, ikan berlemak, dan produk susu adalah sumber retinol yang baik.

4. Beras merah dan kacang-kacangan

Sumber karotenoid seperti beras merah dan kacang-kacangan juga dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin A anak-anak.

Cara mencegah kekurangan vitamin A pada anak

Kekurangan vitamin A dapat mengakibatkan masalah kesehatan serius.

Salah duanya adalah masalah penglihatan dan penurunan daya tahan tubuh.

Untuk mencegah risiko ini, penting untuk mengintegrasikan makanan kaya vitamin A ke dalam diet anak-anak.

Jika perlu, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi mengenai pemberian suplemen vitamin A.

Nah, itu dia Moms penjelasan mengenai kapan anak bisa dapat vitamin A.

Semoga bermanfaat, ya!

Baca Juga: Terdapat di Berbagai Skincare, Ini Sederet Manfaat Retinol pada Vitamin A untuk Kulit

PROMOTED CONTENT