Bisa Ganggu Aktivitas, Begini Cara Mengatasi Pusing karena Kurang Tidur

8. Istirahat Siang yang Singkat

Jika Anda merasa sangat lelah, tidur siang singkat (20-30 menit) dapat membantu mengurangi rasa pusing dan mengembalikan energi.

9. Minum Air yang Cukup

Dehidrasi dapat memperburuk gejala pusing. Pastikan Anda minum cukup air sepanjang hari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

10. Hindari Aktivitas yang Berat

Jika Anda merasa pusing, hindari aktivitas fisik yang berat atau mengharuskan Anda memusatkan perhatian secara intens.

Cobalah untuk duduk atau berbaring dalam posisi nyaman.

11. Relaksasi pada Posisi Terlentang

Berbaring dengan posisi terlentang dan menutup mata dapat membantu mengurangi sensasi pusing. Cobalah untuk berbaring selama beberapa menit sampai rasa pusing mereda.

12. Konsumsi Makanan Sehat

Makan makanan yang kaya nutrisi dapat membantu memelihara keseimbangan gula darah dan energi tubuh.

Baca Juga: Banyak yang Penasaran Kenapa Ibu Hamil Sering Pusing? Ternyata Ini Penyebabnya

PROMOTED CONTENT