Menurut teori diet sesuai golongan darah, orang dengan golongan darah B dapat mencapai kesehatan optimal dengan pola makan yang seimbang antara protein dan karbohidrat. Menu diet untuk golongan darah B adalah sebagai berikut:
Sarapan:
- Telur rebus atau omelet dengan tomat dan bawang.
- Roti gandum atau roti sourdough.
Makan Siang:
- Ayam panggang atau daging kalkun.
- Salad sayuran dengan olive oil dan lemon.
Makan Malam:
- Ikan atau udang dengan sayuran kukus.
- Kentang tumbuk.
Snack: Yogurt atau buah segar.
Baca Juga: Berat Badan Turun Tanpa Menyiksa Diri, Ini Tips Diet Tetap Makan Nasi 3 Kali Sehari
Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR