Banyak yang Gagal, Ternyata Diet juga Harus Disesuaikan dengan Golongan Darah, Ini Menu Diet Sesuai Golongan Darah

Golongan Darah AB

Golongan darah AB adalah yang paling langka, dan menurut teori diet sesuai golongan darah, mereka seharusnya mengikuti pola makan campuran antara golongan A dan B. Berikut menu dietnya:

Sarapan:

- Smoothie dengan buah-buahan beri dan sayuran hijau.

- Oatmeal atau sereal gandum utuh.

Makan Siang:

- Salad sayuran dengan tahu atau tempe dan roti gandum.

Makan Malam:

- Ikan atau daging rendah lemak dengan sayuran kukus.

- Quinoa atau nasi merah.

Snack: Almond atau yogurt rendah lemak.

Baca Juga: Tak Perlu Diet, Ini 7 Cara Menurunkan Berat Badan 2 Kg dalam Seminggu

PROMOTED CONTENT