Makanan berwarna-warni seperti bayam, wortel, dan blueberry mengandung nutrisi penting.
Pilih karbohidrat kompleks seperti roti gandum, beras merah, dan pasta gandum utuh.
Karbohidrat ini memberikan energi yang stabil dan berkelanjutan, membantu anak tetap terjaga dan fokus sepanjang hari.
Protein adalah nutrisi penting untuk pertumbuhan dan perkembangan otak.
Pastikan anak Anda mendapatkan cukup protein dari daging tanpa lemak, ikan, kacang-kacangan, dan produk susu rendah lemak.
Dehidrasi dapat memengaruhi fokus dan konsentrasi.
Pastikan anak Anda minum cukup air sepanjang hari, terutama di sekolah.
Air adalah zat yang diperlukan dalam setiap proses metabolik tubuh.
Camila sehat dapat membantu menjaga energi anak dan menghindari penurunan gula darah yang drastis.
Camilan sehat termasuk buah-buahan, yoghurt rendah lemak, almond, dan wortel baby.
Makanan tinggi gula dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang diikuti oleh penurunan drastis.
Baca Juga: Mencegah Lebih Baik, Inilah Kandungan Gizi Makanan untuk Anak Stunting
| Penulis | : | Aullia Rachma Puteri |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR