Daftar Ikan Murah Tinggi Protein yang Cocok untuk Konsumsi Keluarga, Yuk Simak!

3. Ikan Kakap Merah

Ikan kakap merah adalah salah satu ikan laut yang memiliki daging berwarna merah dan tekstur yang lembut.

Harga ikan ini cenderung lebih terjangkau dibandingkan dengan beberapa jenis ikan laut berkelas tinggi.

Kakap merah mengandung protein tinggi dan memiliki kandungan nutrisi lain seperti vitamin B12 dan selenium.

4. Ikan Cakalang

Ikan cakalang, atau juga dikenal sebagai ikan skipjack, adalah pilihan yang ekonomis dan kaya akan protein.

Ikan ini sering digunakan dalam konservasi ikan (canned fish) dan juga dapat diolah dalam berbagai hidangan.

Cakalang mengandung omega-3 yang cukup, menjadikannya opsi yang baik untuk memenuhi kebutuhan protein dan asam lemak esensial.

5. Ikan Bandeng

Ikan bandeng merupakan ikan air tawar yang memiliki harga yang terjangkau di pasaran. Ikan ini mengandung protein tinggi, sumber vitamin B kompleks, dan mineral seperti fosfor.

Kaya akan nutrisi, ikan bandeng dapat dimasak dengan berbagai cara, mulai dari panggang, goreng, hingga diolah menjadi pepes.

Baca Juga: Tak Hanya Tinggi Protein, Ini Manfaat Ikan Sarden yang Baik untuk Tumbuh Kembang Anak Selama 1000 HPK

PROMOTED CONTENT