Bye-bye Insomnia! Ini Resep Minuman Kayu Manis untuk Mengatasi Masalah Susah Tidur

Madu tidak hanya memberikan rasa manis alami tetapi juga memiliki sifat menenangkan yang dapat membantu mengatasi masalah tidur.

Jika Moms ingin tambahan efek antiinflamasi, tambahkan juga sejumput bubuk kunyit.

4. Ekstrak Vanila (Opsional)

Untuk memberikan sentuhan aroma dan rasa yang lebih kompleks, tambahkan ekstrak vanila ke dalam minuman.

Ini adalah pilihan opsional yang dapat meningkatkan pengalaman minum Moms.

5. Aduk dan Saring

Aduk rata campuran susu, kayu manis, madu, dan bahan lainnya.

Jika Moms menggunakan batang kayu manis, saring minuman untuk menghilangkan serpihan kayu manis sebelum disajikan.

6. Tambahkan Es Batu (Opsional)

Jika Moms lebih suka minuman dingin, tambahkan es batu ke dalam gelas sebelum menuangkan minuman.

Ini adalah opsi yang menyegarkan terutama di musim panas.

Baca Juga: Tips Agar Tidak Susah Tidur Saat Hamil, Ini Kunci Tidur Nyaman Selama Kehamilan

7. Nikmati Sebelum Tidur

Minuman kayu manis ini bisa diminum sekitar 30-60 menit sebelum tidur.

Nikmati dengan tenang, sambil menikmati aroma harum kayu manis yang dapat membantu merilekskan tubuh dan pikiran Moms.

PROMOTED CONTENT