Bolehkah Ibu Menyusui Makan Mie Instan? Ini Penjelasannya untuk Moms

1. Mie (tepung terigu)

Mie instan biasanya terbuat dari tepung terigu yang telah diproses.

Beberapa variasi mie instan juga menggunakan bahan dasar seperti mi beras atau mi jagung.

2. Bumbu Instan

Paket bumbu yang disertakan dalam mie instan mengandung berbagai bahan seperti garam, msg, gula, dan bumbu-bumbu lainnya untuk memberikan rasa yang khas.

3. Minyak dan Lemak

Beberapa mie instan mengandung minyak atau lemak untuk meningkatkan rasa dan kelezatan.

Mie instan biasanya rendah nutrisi karena proses pengolahannya yang cepat.

Meskipun mengandung karbohidrat dari tepung terigu, mereka mungkin kurang dalam nutrisi esensial seperti protein, serat, dan vitamin.

Oleh karena itu, konsumsi mie instan secara berlebihan mungkin dapat mengurangi asupan nutrisi yang diperlukan untuk ibu yang menyusui.

Risiko Ibu Menyusui Konsumsi Mie Instan

1. Kandungan Garam dan MSG

Baca Juga: Ciri dan Penyebab Produksi ASI Mulai Berkurang, Panduan Lengkap untuk Ibu Menyusui

PROMOTED CONTENT