Apakah Janin Kelaparan Saat Ibu Puasa? Ini Fakta dan Tipsnya untuk Moms

1. Kekurangan Cairan

Kekurangan cairan selama puasa dapat menyebabkan dehidrasi pada ibu hamil, yang pada gilirannya dapat memengaruhi aliran darah ke plasenta dan nutrisi yang disalurkan kepada janin.

Oleh karena itu, penting bagi ibu hamil untuk memastikan bahwa mereka tetap terhidrasi selama periode puasa.

2. Kekurangan Nutrisi

Kekurangan asupan makanan dan nutrisi selama puasa juga dapat memengaruhi kesehatan janin.

Nutrisi yang cukup, terutama asam folat, zat besi, kalsium, dan protein, sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan janin yang optimal.

Oleh karena itu, ibu hamil perlu memperhatikan makanan yang mereka konsumsi selama periode puasa untuk memastikan asupan nutrisi yang cukup.

3. Frekuensi Makan

Frekuensi makan selama periode puasa juga dapat memengaruhi kesehatan janin.

Beberapa ibu hamil mungkin merasa sulit untuk menjaga asupan makanan yang cukup dalam jumlah yang terbatas waktu.

Oleh karena itu, penting bagi ibu hamil untuk merencanakan makanan dengan bijaksana dan memastikan bahwa mereka mendapatkan nutrisi yang cukup selama periode puasa.

Baca Juga: Tips Menata Ruang Makan untuk Acara Buka Puasa Bersama, Ciptakan Suasana Ramah dan Hangat

PROMOTED CONTENT