Hari Ini Hujan Deras Besok Panas Terik, Hati-hati 5 Penyakit Ini Rentan Terjadi Saat Cuaca Tak Menentu

- Mengonsumsi makanan bergizi

Konsumsi makanan sehat yang kaya akan nutrisi untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

- Hindari kontak dengan penderita flu

Hindari kontak dekat dengan orang yang sedang sakit flu atau pilek untuk mengurangi risiko penularan.

2. Asma dan alergi

Perubahan cuaca yang drastis dapat memicu serangan asma atau alergi pada beberapa individu.

Langkah-langkah untuk menjaga kesehatan pada kondisi ini meliputi:

- Menggunakan penghangat udara

Gunakan penghangat udara di dalam rumah saat suhu turun secara tiba-tiba untuk mengurangi risiko serangan asma.

- Menjauhi alergen

Identifikasi alergen yang memicu reaksi alergi dan hindari kontak dengan alergen tersebut sebisa mungkin.

- Konsultasi dengan dokter

Konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan yang sesuai dan mengelola kondisi asma atau alergi dengan baik.

3. Sakit kepala dan migrain

Perubahan cuaca seperti peningkatan kelembapan atau tekanan udara dapat memicu sakit kepala atau migrain pada beberapa orang. Cara menjaga kesehatannya termasuk:

- Pertahankan hidrasi

Minum air yang cukup untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mencegah dehidrasi yang dapat memicu sakit kepala.

- Istirahat yang cukup

Pastikan Moms mendapatkan istirahat yang cukup untuk mengurangi risiko sakit kepala yang disebabkan oleh kelelahan.

- Kurangi stres

Kelola stres dengan baik melalui teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga untuk mengurangi risiko terjadinya migrain.

Baca Juga: Cuaca Panas dan Hujan Tidak Menentu, Sebaiknya Hindari 6 Makanan Ini Agar Tubuh Tetap Sehat

PROMOTED CONTENT