Rekomendasi Makanan untuk Menurunkan Berat Badan Setelah Lebaran

Quinoa adalah sumber karbohidrat kompleks yang kaya akan protein, serat, dan nutrisi penting lainnya.

Quinoa rendah indeks glikemiknya, sehingga dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil dan mengurangi rasa lapar yang tidak terkendali.

Gunakan quinoa sebagai pengganti nasi atau pasta dalam hidangan untuk menambahkan keanekaragaman nutrisi dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

9. Sayuran Berair

Sayuran berair seperti timun, tomat, atau mentimun adalah pilihan camilan yang rendah kalori dan mengandung banyak air.

Konsumsi sayuran berair dapat membantu Moms merasa kenyang lebih lama dan menjaga tubuh terhidrasi dengan baik.

Tambahkan sayuran berair ke dalam salad, smoothie, atau makanan pembuka sebagai pilihan camilan yang sehat dan menyegarkan.

10. Teh Hijau

Teh hijau adalah minuman rendah kalori yang kaya akan antioksidan dan senyawa bioaktif lainnya yang dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak tubuh.

Minum teh hijau secara teratur dapat membantu merasa kenyang lebih lama dan mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.

Nikmati secangkir teh hijau hangat sebagai alternatif untuk minuman bersoda atau kopi yang tinggi kalori.

Baca Juga: 7 Penyebab Berat Badan Naik Selama Puasa, Salah Satunya Masalah Tidur

Menurunkan berat badan setelah masa liburan seperti Lebaran membutuhkan komitmen dan disiplin dalam memilih makanan yang tepat dan mengatur pola makan yang sehat.

Dengan memilih makanan yang rendah kalori namun kaya akan nutrisi, Moms dapat mencapai tujuan penurunan berat badan dengan sukses dan tetap merasa kenyang dan puas.

Selain itu, pastikan untuk tetap aktif secara fisik dan minum cukup air setiap hari untuk mendukung kesehatan dan keseimbangan tubuh secara keseluruhan.

PROMOTED CONTENT