Gizi yang baik sangat penting untuk produksi ASI yang optimal.
Ingatlah bahwa kurang tidur adalah hal yang umum bagi ibu baru, dan Moms tidak sendirian dalam menghadapinya.
Jangan ragu untuk meminta bantuan dan dukungan dari orang lain jika Moms merasa kesulitan.
Kurang tidur dapat memengaruhi produksi ASI melalui berbagai mekanisme.
Mulai dari gangguan hormonal, stres, hingga penurunan konsentrasi.
Meskipun ini bisa menjadi tantangan bagi ibu baru, ada langkah-langkah yang dapat diambil untuk mengelola situasi ini dan meningkatkan produksi ASI.
Prioritaskan istirahat yang cukup, ciptakan lingkungan tidur yang nyaman, dan jangan ragu untuk meminta bantuan dari orang lain jika diperlukan.
Dengan perhatian dan dukungan yang tepat, Moms dapat menjalani masa menyusui dengan lebih tenang dan nyaman.
Nah, itu dia Moms penjelasan mengenai apakah benar kurang tidur bisa memengaruhi ASI.
Semoga bermanfaat! (*)
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
Baca Juga: 10 Rekomendasi Buah Pelancar ASI, Bantu Produksi Susu Berlimpah
Dorong Bapak Lebih Aktif dalam Pengasuhan, Sekolah Cikal Gelar Acara 'Main Sama Bapak' Bersama Keluarga Kita dan WWF Indonesia
| Penulis | : | Aullia Rachma Puteri |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR