Menyantap nasi hangat dengan ikan asin dan sambal saat sahur terdengar menggugah selera ya Moms, namun makanan asin ternyata dapat memicu dehidrasi.
Sodium akan menyerap kandungan air dalam tubuh, sehingga akan membuat Moms cepat lemas dan mudah haus sepanjang hari.
Selain itu, garam dapat mengacaukan keseimbangan cairan dalam tubuh, meningkatkan tekanan darah dan membuat jantung harus bekerja lebih keras.
Makanan tinggi karbohidrat
Makanan yang dibuat dari gula dan tepung putih merupakan sumber karbohidrat sederhana, dan hanya akan membuat kita kenyang 3 sampai 4 jam saja.
Sebuah studi yang dipublikasikan dalam The American Journal of Clinical Nutrition pada Juni 2013 menyebutkan, mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat akan membuat seseorang mudah lapar.
BACA JUGA: Ahli Diet: Tak Perlu Menghindari Karbohidrat di Malam Hari !
Minuman berkafein
| Source | : | Rodales' Organic Life |
| Penulis | : | Erinintyani Shabrina Ramadhini |
| Editor | : | Kusmiyati |
KOMENTAR