Jangan Lampiaskan Stres dengan Makan, Bisa Berbahaya Bagi Kesehatan!

Nakita.id - Apakah Moms termasuk orang yang sering menghibur diri dengan makan ketika sedang merasa stress?

Umumnya, orang-orang melampiaskan rasa stress mereka dengan mengonsumsi banyak makanan.

Sebab, menurutnya setelah itu rasa stress mereka menjadi hilang dan berganti menjadi rasa senang.

Faktanya, perasaan itu hanyalah sebuah sugesti yang timbul dalam diri.

BACA JUGA: Orang dengan 4 Zodiak Ini Ternyata Mudah Alami Stres!

Penelitian telah banyak menunjukan hubungan antara stres dan makanan.

Berdasarkan informasi yang didapat dari akun instagram @thistemporary, stress sangat berpengaruh pada perilaku makan.

Mulai dari nafsu makan yang semakin meningkat hingga pemilihan makanan yang rata-rata tidak sehat.

Meski dengan melakukan hal itu rasa stress yang Moms miliki akan hilang, tapi justru akan timbul masalah baru.

BACA JUGA:  Rizky Febian Ungkap Kondisi Keluarganya di Momen Ramadan Tahun Ini

Saat situasi seperti itu, Moms pasti tidak akan mengontrol porsi makan, sehingga berisiko membuat badan menjadi tidak sehat.

Pada saat stres, orang-orang biasanya mencari makanan yang mengandung kalori dan lemak tinggi.

Hal itu berpengaruh pada melonjaknya berat badan secara drastis dan cepat tanpa disadari.

Dengan demikian, dari hal yang dianggap menyenangkan itu bisa menyebabkan kelebihan berat badan atau obesitas yang tidak baik untuk kesehatan.

BACA JUGA: Pantas Ruang Tunggu Harus Berwarna Putih, Ternyata Ini Megahnya Rumah Celine Dion Senilai Rp 543 Miliar

Maka dari itu, jika Moms mengalami stress, sebaiknya tidak dilampiaskan kepada makanan.

Bisa dengan melakukan hal-hal yang lebih positif yang dapat memberikan penyegaran pada otak dan tentunya lebih menyehatkan tubuh.

“Intinya kalau ada alternatif lain yang bikin Moms bahagia selain makan, lakukan saja. Kalau makan terus, nanti malah tambah gendut, terus malah bisa stress lagi,” tulis @thistemporary.

PROMOTED CONTENT