Sering Dilakukan, 7 Kebiasaan Ini Ternyata Bahaya, No 6 Rutin Dilakukan!

Makan terlalu banyak sayuran

Makan saturan itu penting bagi siapa pun, namun mengonsumsi lebih dari 7 posi sayuran dan 4 porsi buah setiap hari juga berisiko merusak tubuh.

Untuk mendapatkan hasil maksimal dari makanan, makan sayuran segar (tidak digoreng atau dipanggang) dan jangan makan lebih dari 4-5 kali sehari.

Mengatur alarm terlalu keras

Untuk bangun tidur lebih mudah, setiap orang menganggap menyetel alarm adalah solusi paling efektif.

Namun, jangan menyetelnya dalam volume terlalu keras Moms karena kebiasaan ini dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah dan detak jantung, utamanya ketika tubuh seseorang masih ada dalam kondisi santai.

Selain itu, suara keras alarm dapat memengaruhi kesehatan, menyebabkan stres dan meningkatkan level hormon kortisol.

Mengonsumsi minuman energi terlalu banyak

Minuman energi memang dapat membantu meningkatkan produktivitas seseorang, namun meminumnya terlalu banyak juga tak dianjurkan.

Hasil studi yang dilakukan oleh David Grant dari University of the Pacific  menunjukkan, konsumsi minuman energi berlebihan dapat meningkatkan risiko detak jantung yang tidak stabil.

BACA JUGA: Cegah Kanker Hati Seperti Mendiang Ayah Olla Ramlan dengan 5 Minuman Alami Ini

PROMOTED CONTENT