Kandungan kalium yang tinggi membuat kiwi efektif membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Kiwi juga mengandung banyak serat, bahkan lebih tinggi dibandingkan dengan buah pisang sehingga baik untuk pencernaan.
Sebuah penelitian menunjukkan makan dua buah kiwi dalam sehari selama satu bulan dapat membantu mengurangi sembelit pada orang dengan sindrom iritasi usus besar.
Moms bisa memakannya dengan cara mencampurkannya dengan buah lain menjadi salad atau dibuat smoothies bersama pisang dan strawberry.
BACA JUGA: Menakjubkan, Ini yang Terjadi Jika Mengoleskan Campuran Pisang ke Rambut
Jeruk
Jeruk juga bisa menjadi menu sarapan di pagi hari.
Buah bercita rasa manis asam ini memiliki kandungan vitamin C yang tinggi dan antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari efek negatif radikal bebas.
Menyantap roti bersama dengan jus jeruk akan menjadikan sarapan lebih bergizi.
Nah, apa menu sarapan Moms setiap pagi? Jika tidak bisa memakan menu berat, buah-buahan diatas bisa menjadi pilihan.
Rayakan Hari Ibu dengan Kenyamanan di Senyaman, Studio Yoga dan Meditasi Khusus Wanita Berdesain Modern serta Estetik
| Source | : | livestrong.com,steptohealth.com |
| Penulis | : | Erinintyani Shabrina Ramadhini |
| Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR