Tanda-tanda peringatan untuk emotional eating termasuk kecenderungan untuk merasa lapar secara intens dan tiba-tiba, daripada secara bertahap seperti saat kebutuhan fisik makan yang disebabkan oleh perut kosong.
Penderita emotional eating cenderung mendambakan makanan junkfood atau tinggi lemak daripada mencari makan sehat nan seimbang.
Perasaan tersebut dipicu stres atau emosi yang tidak menyenangkan, seperti kebosanan, kesedihan, kemarahan, rasa bersalah, atau frustrasi.
Tanda-tanda lain dari emotional eating adalah penderita mungkin merasakan kurangnya kontrol saat makan dan sering merasa bersalah atas apa yang telah mereka makan.
Selain itu, pada beberapa kasus, penderita yang tidak sadar akan kondisi ini, sudah terkena penyakit diabetes, jantung, dan lain sebagainya.
Jika demikian, kondisi buruk ini harus segera dihentikan.
Bagaimana mengatasi emotional eating?
BACA JUGA :Mengapa Syahrini Selalu Bersuara Manja? Ternyata Masa Kecilnya Seperti Ini!
Masih Banyak yang Keliru, Begini Cara Tepat Melakukan Toilet Training pada Anak
KOMENTAR