Siapa Sangka, Jeruk Bisa Cegah Penyakit Mata, Ini 4 Manfaat Lainnya

2. Manfaat kesehatan jantung

Penelitian telah menghubungkan asupan buah jeruk yang sering menurunkan risiko penyakit kardiovaskular yang lebih rendah.

Ini menunjukkan bahwa buah jeruk dapat memiliki efek perlindungan pada jantung.

BACA JUGA: Rahasia Anak Cerdas Ternyata Dengan Memenuhi Asupan Ini, Cek Sekarang!

Vitamin C dan potasium, khususnya, telah dikaitkan dengan fungsi jantung yang sehat.

Sebuah studi 2012 pada buah jeruk menemukan, perempuan yang mengonsumsi sejumlah tinggi flavonoid (terutama dari sumber seperti jeruk) memiliki risiko 19% lebih rendah menderita stroke dibandingkan dengan perempuan yang mengonsumsi jumlah yang paling sedikit.

BACA JUGA: Mewah, Ulang Tahun Ke-17 Amel Carla Usung Konsep Tahun 1920!

3. Memperbaiki gejala IBS (Sindrom Iritasi Usus Besar)

Kadar tinggi serat larut dan tidak larut dapat ditemukan pada jeruk.

"Serat tidak larut dapat membantu menarik air ke dalam usus besar, sementara serat larut dapat menarik air dan membantu menghilangkan kelebihan cairan," kata Dr. Patricia Raymond, asisten profesor di Eastern Virginia Medical School di Norfolk.

PROMOTED CONTENT