Tak Perlu Mahal, Cegah Penuaan Dini Secara Alami dengan 5 Cara Ini

Nakita.id - Seiring bertambahnya usia, kerutan dan garis-garis halus di wajah memang tidak dapat dihindari oleh setiap orang.

Beragam cara pun dilakukan agar kulit kembali kencang dan tampak lebih muda.

Tidak melulu mendatangi klinik kecantikan, namun mencegah penuaan bisa dilakukan dengan cara yang mudah dan murah.

Berikut beberapa tips anti penuaan yang bisa Moms coba.

BACA JUGA: Percaya Tidak Percaya Tapi Nyata, Pijatan dan Gerakan Wajah Berikut Cegah Penuaan Dini

1. Hindari paparan sinar matahari

Salah satu penyebab kulit lebih cepat alami penuaan, yaitu terkena paparan sinar matahari secara berlebihan.

Oleh karena itu, selalu gunakan krim tabir surya berkualitas baik dengan kadar SPF yang tinggi.

Ini dapat melawan sinar ultraviolet (UV) yang berbahaya bagi kulit, yang bahkan dapat menyebabkan kanker kulit.

Atau jika Moms ingin keluar rumah, bisa menggunakan kacamata hitam sebagai pelindung.

2. Perhatikan pola makan

Agar kulit bersinar secara alami, perhatikan pola makan Moms.

Sertakan vitamin, protein, dan nutrisi dalam makanan harian Moms sehingga membuat Moms merasa sehat dari dalam.

Selain itu, seimbangkan pula dengan olahraga.

Sekedar jalan pagi atau yoga, akan meningkatkan energi dalam tubuh dan menjaga kulit Moms tetap segar serta sehat.

BACA JUGA: John Legend dan Keluarga Kepincut Bali Lagi, Intip Keseruan Liburannya

3. Tidur nyenyak

Tidur, aspek terpenting agar terhindar dari penuaan kulit yang tidak diinginkan.

Para ahli mengatakan, kurang tidur dapat meningkatkan kortisol, sehingga mengakibatkan pecahnya sel-sel kulit.

Dengan tidur yang cukup, kulit akan menghasilkan Hormon Pertumbuhan Manusia (HGH), yang membuat kulit Moms lebih elastis, dan mencegah kulit keriput.

4. Perbanyak asupan yang mengandung antioksidan

Pastikan makanan yang Moms konsumsi mengandung antioksidan.

Tambahkan banyak buah dan sayuran segar dalam makanan sehari-hari Moms, karena dapat melawan kerusakan sel-sel kulit.

Atau setidaknya, konsumsi segelas jus buah dan sayuran setiap hari.

Ini akan membuat kulit Moms cerah dan bercahaya.

BACA JUGA: Akan Banggakan dan Bawa Orangtua ke Istana Negara, Ini Daftar Nama Calon Paskibraka Nasional 2018

5. Berbahagialah

Cara termudah untuk menghilangkan kerutan yang tidak diinginkan, dengan bahagia.

Sangat penting merasa bahagia dan optimis, untuk mencapai kesejahteraan fisik dan emosional secara keseluruhan.

Bahagia juga bisa membuat Moms terhindar dari segala jenis depresi.

PROMOTED CONTENT