5. Makan ceri sebelum tidur
Jika Moms sering merasa lapar sebelum tidur, makan ceri seolah-olah seperti keripik.
Ceri mengandung melatonin, yang membantu meningkatkan keteraturan dan kualitas tidur.
Kurang tidur akan menyebabkan metabolisme Moms melambat, menyebabkan kenaikan berat badan dari waktu ke waktu.
Baca Juga : Marahi Mantan Suami di Depan Anak, Perempuan Ini Didenda Rp 425 juta!
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Medicinal Food, minum jus ceri selama dua minggu secara signifikan mengurangi efek insomnia.
Ditambah, ceri juga penuh dengan antioksidan untuk mengurangi peradangan dan menyeimbangkan hormon yang mengatur metabolisme. (*)
Bobo Fun Fair dan Jelajah Kuliner Bintang Jadi Ajang Nostalgia di Uptown Mall BSBCity Semarang
| Source | : | WebMD,Mayo Clinic,detik.com,Shape.com |
| Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR