Pose pertama ini Moms cukup duduk tegak, dan seperti posisi duduk bersila namun duduklah dengan posisi kedua telapak kaki sangat dekat, sedekat mungkin yang Moms bisa.
Tarik napas ketika Moms memegang kedua kaki kemudian hembuskan napas ketika Moms menekan perlahan paha ke bawah hingga menyentuh lantai.
Baca Juga : Bangkit dari Kematian, Beberapa Orang Ini Menceritakan Kisah Selama Mereka Mati
2. Pose lotus
Pose ini cukup mudah dilakukan mulanya Moms cukup duduk bersila namun dengan posisi salah satu kaki diletakkan di atas kaki lainnya.
Atur napas dengan menggunakan pernapasan perut.
Pose ini baik untuk otot perut dan area reproduksi serta menyeimbangkan hormon.
Baca Juga : Bagikan Foto Lawas dengan Alis Belati, Ersa Mayori Banjir Pujian
3. Pose kaki di tembok
Pose lainnya yang bisa meningkatkan kesuburan yaitu dengan menempelkan kaki ke dinding.
National Geographic Indonesia: Dua Dekade Kisah Pelestarian Alam dan Budaya Nusantara
| Source | : | boldsky.com |
| Penulis | : | Riska Yulyana Damayanti |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
KOMENTAR