Apa Sih Manfaat Protein Bagi Anak & Harus Makan Berapa Banyak?

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) dan Organisasi Pangan dan Pertanian (FAO) merekomendasikan:

Baca Juga : Ayu Dewi Ceritakan Kegiatan Setiap Pagi dengan Suami, Ngapain ya?

- 0,9 g / kg / hari untuk anak laki-laki berusia 3 hingga 18 tahun dan anak perempuan berusia 3 hingga 15 tahun.

- 0,8 g / kg / hari untuk anak perempuan antara 15 dan 18 tahun.

Secara umum kebutuhan protein tersebut dapat dipenuhi dengan mengonsumsi, 1 ons daging, unggas atau ikan, ¼ cangkir kacang matang, 1 butir telur, 1 sendok makan selai kacang, atau ½ ons kacang.

PROMOTED CONTENT