Tak Disangka! Ini yang Dirasakan Tubuh Saat Alami Stres

Nakita.id - Stres mengambil peran utama dalam kehidupan kita.

Banyak faktor yang menyebabkan stres, mulai dari pekerjaan, masalah rumah tangga hingga pola makan yang tidak teratur.

Saat stres, wajah akan terlihat kusam dan tidak segar, bahkan cenderung memengaruhi emosi dan fisik Moms, yang pada gilirannya mengakibatkan banyak masalah di tubuh.

Berikut bagaimana stres bisa berpengaruh pada diri Moms.

Baca Juga : Pikiran Kacau Akibat Stres? Konsumsi 6 Makan Ini untuk Mengatasinya!

1. Berkeringat berlebihan

Keringat berlebihan tentu bukanlah tanda normal.

Ini bisa berkaitan dengan rasa stres yang Moms hadapi setiap hari.

Hal itu juga bisa memengaruhi detak jantung seseorang.

Karena ketika stres, detak jantung akan menjadi lebih cepat dan seseorang akan mengalami mati rasa di tangan dan kaki.

2. Kesulitan dalam mengambil keputusan

Stres bisa berpengaruh pada kesehatan mental seseorang, yang pada akhirnya kesulitan dalam mengambil keputusan dan konsentrasi.

Maka penting untuk mewaspadai tanda-tanda ini.

3. Perubahan suasana hati dan alami serangan panik

Seseorang yang menderita stres akan menghadapi perubahan suasana hati.

Hal ini tentu akan memengaruhi orang lain di sekitarnya.

Baca Juga : Bukan Cuma Lawyer, Najwa Shihab dan Suaminya Pernah Satu Profesi!

Selain itu, stres yang berlebihan juga bisa menyebabkan serangan panik.

Maka, salah satu cara terbaik untuk mengatasi masalah ini adalah berlatih meditasi.

4. Nyeri otot

Moms, stres rupanya bisa menyebabkan nyeri otot dan kejang.

Sebab ketika stres, otot-otot tubuh cenderung menjadi kaku.

Maka, stres yang berlebihan akan menyebabkan masalah seperti gangguan muskuloskeletal dan fibromyalgia.

Untuk menghindari stres, olahraga teratur dapat membantu mencegahnya.

Baca Juga : Vagina Nyeri Saat Berhubungan Seks? Hati-hati Gejala Kanker ini!

5. Sering marah-marah dan hilang kepercayaan diri

Jika Moms berteriak tanpa alasan, mungkin saja Moms mengalami stres.

Hal ini sering menyebabkan rasa marah dan frustrasi, bahkan Moms bisa saja akan kehilangan kepercayaan diri karena ini.

6. Kelelahan

Rasa lelah bisa terlihat di wajah saat mengalami stres.

Orang yang menderita stres berlebihan akan merasa lelah dan lemas, bahkan menyebabkan pusing.

7. Perubahan kulit

Stres juga bisa menyebabkan ruam dan kerutan pada kulit.

Karena stres yang berlebihan menghasilkan hormon adrenalin, yang menyebabkan jerawat di wajah.

Ini juga memperlambat produksi kolagen tubuh. 

Baca Juga : Cuaca Semakin Panas Sebabkan Banyak Penyakit, Hindari dengan Cara Ini

8. Rambut menjadi rontok

Sebagian besar perempuan menderita masalah kerontokan rambut yang berlebihan karena stres.

Untuk mencegahnya, Moms perlu berlatih teknik-teknik pelepas stres.

PROMOTED CONTENT