Mulailah Tidur di Kamar yang Dingin dan Rasakan 6 Manfaat Ini

6. Bagus untuk vagina

Dr Nicole Prause dari Universitas California Los Angeles mengatakan bahwa tidur di kamar yang dingin sebaiknya tak memakai pakaian dalam agar tidak terkena infeksi vagina.

Bakteri berkembang biak di lingkungan yang hangat dan lembab yang meningkatkan risiko perempuan terhadap infeksi jamur.

Cara membuat kamar dingin tanpa AC:

- Gunakan kipas angin
Kipas angin dapat membantu mengatur suhu kamar tidur dan menjaga sirkulasi udara.

Kipas angin juga akan membantu menguap keringat yang terbentuk di tubuh Moms saat sedang tidur.

Moms bisa mengisi mangkok dengan es lalu taruh di depan kipas angin untuk menciptakan hembusan udara yang dingin dan menyegarkan.

Baca Juga : 5 Trik Ini Buat Tidur Lebih Berkualitas, Bangun di Pagi Hari pun Segar

- Tidur telanjang

Tidur telanjang akan membantu menjaga suhu inti tubuhMoms.

Sebaliknya, jika Moms tidur dengan pasangan, perhatikan bahwa Moms akan menciptakan panas tubuh yang berlebih dengan kontak kulit ke kulit.

- Buka jendela
Jendela terbuka juga membantu sirkulasi udara mirip dengan menggunakan kipas.

Buka jendela Moms dan biarkan udara segar mendinginkan kamar Moms.

Baca Juga : Jangan Sepelekan, Ini 7 Musibah Mengerikan Terjadi Akibat Kurang Tidur

- Minum air

Air memiliki efek mendinginkan dan akan membantu menurunkan suhu inti tubuh Moms.

PROMOTED CONTENT