Mulailah Tidur di Kamar yang Dingin dan Rasakan 6 Manfaat Ini

Kamar yang dingin membantu tubuh memproduksi melatonin dan mendorong produksi melatonin alami.

Baca Juga : Ingin Tetap Awet Muda, Intip Tip Dokter Reisa Untuk Merawat Wajah Sebelum Tidur

3. Mengurangi risiko penyakit metabolik
Penelitian telah menunjukkan tidur di kamar yang dingin membantu Moms membakar kalori saat terjaga.

Ini juga membantu meningkatkan lemak baik dalam tubuh yang menurunkan risiko penyakit metabolik seperti diabetes.

Itu berarti bahwa dengan metabolisme yang kuat, Moms akan menurunkan berat badan jauh lebih cepat.

Baca Juga : Tak Hanya Lelah, Dampak Mengerikan Ini Akan Terjadi Saat Tubuh Kekurangan Tidur!

4. Kualitas tidur yang lebih baik

Dr Christopher Winter Medical Director, Charlottesville & Sleep Medicine mengatakan bahwa suhu yang yang lebih dingin membuat tidur nyenyak, sedangkan lingkungan yang panas meningkatkan kesadaran dan mengurangi kualitas tidur.

5. Mengurangi stres
Kortisol dikenal dengan 'hormon stres'.

Ini juga menyebabkan kenaikan berat badan dan depresi.

Tidur malam yang nyenyak menurunkan hormon ini.

Baca Juga : Kebiasaan Ini Sering Dilakukan Sebelum Tidur, di Baliknya Justru Mengancam Kesehatan!

PROMOTED CONTENT