Pijat Perineum Efektif Buat Persalinan Lancar dan Minim Nyeri, Begini Panduannya

Baca Juga : Berita Kesehatan: Kenali Tanda-Tanda Anak Yang Kekurangan Gizi

- Agar lebih rileks, Moms bisa lebih dulu mandi air hangat atau menggunakan kompres hangat area perineum tersebut sepuluh menit sebelum pijat.

Untuk pijat perineum, Moms bisa menggunakan pelumas seperti minyak vitamin E, minyak almond, atau minyak kelapa. 

Minyak organik tanpa aroma seperti zaitun, biji anggur, minyak bunga matahari juga dapat digunakan sebagai pelumas.

Baca Juga : Berita Kesehatan: Bayi Ini Harus Mandi Dengan Cairan Pemutih Karena Harlequin Ichthyosis, Kenali Faktor Risiko dan Perawatannya

Cukup gunakan satu atau dua tetes saat memijat.

Penting untuk diingat, pijatan ini lebih dianjurkan untuk dilakukan oleh wanita yang pernah melahirkan.

Untuk hasil terbaik, Moms cukup melakukannya satu hingga dua kali dalam seminggu agar hasilnya optimal.

Selamat mencoba!

Baca Juga : Berita Kesehatan: Curahan Pilu Angelina Jolie Lakukan Operasi Angkat Payudara dan Rahim Untuk Hindari Kanker

  

PROMOTED CONTENT