Nakita.id.- Agar hidup kita sehat, dianjurkan untuk rutin berolahraga, setidaknya 30 menit setiap hari.
Nah, olahraga yang diyakini aman,nyaman dan mudah dilakukan untuk semua golongan usia adalah berjalan kaki.
Memang, berjalan kaki merupakan hal yang mudah untuk di lakukan siapapun. Setiap orang pun hampir tak pernah terlepas dari aktivitas ini.
Baca Juga : Cuma Jalan Kaki 20 Menit Setiap Hari, Manfaat yang Didapat Sungguh Mengejutkan!
Namun, kebanyakan orang lebih sering memilih untuk berjalan kaki dengan menggunakan alas. Padahal hal itu kurang baik bagi tubuh.
Dilansir dari laman Boldsky, beberapa penelitian menyebutkan bahwa manfaat jalan kaki tanpa alas kaki dapat membantu meminimalkan peradangan, meningkatkan kualitas tidur, menstabilkan perasaan, dan menurunkan tingkat stres.
Berjalan tanpa alas kaki juga akan membuat kaki lebih kuat dan ketika sirkulasi di kaki mendapat dorongan, kaki akan tetap dalam kondisi hangat.
Baca Juga : Selalu Merasa Lapar, Pertanda Sedang Hamil Atau Malah Diabetes?
Lagipula, Moms dan Dads malah bisa menghemat uang karena tak perlu memikirkan biaya untuk membeli sepatu olahraga khusus untuk berjalan kaki.
| Source | : | Boldsky,merdeka.com |
| Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR