Makanan yang Dapat Meningkatkan Daya Otak Si Kecil, Moms Bisa Coba!

4. Ikan

Ikan juga dianggap sebagai makanan terbaik untuk meningkatkan daya otak anak.

Salmon, sarden, dan tuna adalah sumber yang kaya vitamin D dan asam lemak omega 3.

Baca Juga : Payudara dan Puting Gatal Saat Menyusui? Yuk Ketahui Penyebabnya Moms

Kedua nutrisi tersebut bertanggung jawab untuk melindungi otak terhadap kehilangan memori dan penurunan daya ingat terkait usia.

Asam lemak omega 3 juga memberi dorongan pada imunitas Si Kecil, maka Moms harus pastikan setidaknya Si Kecil makan ikan 2 hingga 3 porsi setiap minggu.

5. Kacang merah

Kacang merah dianggap baik untuk penderita asma, dan berfungsi sebagai sumber protein yang baik untuk vegetarian.

PROMOTED CONTENT