Penelitian menunjukkan bahwa berjalan teratur benar-benar mengubah sistem saraf sehingga Moms akan mengalami penurunan dalam kekesalan atau kemarahan.
Terlebih lagi, ketika Moms berjalan kaki, Moms bertemu dengan tetangga atau teman yang pastinya Moms melakukan interaksi. Ini membuat Moms merasa terhubung sehingga perlahan membuat hati tenang.
Baca Juga : Berita Kesehatan: Menurut Survei, Orang Indonesia Baru Mulai Hidup Sehat Di Usia 40!
Berikut ini sejumlah manfaat berjalan kaki selama 30 menit setiap hari seperti disebutkan Jampolis;
#2. Daya kreatif akan mengalir lancar
Apakah Moms merasa terjebak di tempat kerja atau Moms sedang berusaha keras mencari solusi suatu masalah? Berjalanlah!.
Menurut sebuah studi 2014 di Journal of Experimental Psychology, Learning, Memory, dan Cognition, berjalan-jalan dapat memicu kreativitas.
"Para peneliti memberikan tes berpikir kreatif kepada subjek saat duduk dan sambil berjalan dan menemukan bahwa saat berjalan-jalan, pikiran kreatif lebih muncul dibandingkan hanya duduk saja," kata Jampolis.
Baca Juga : Berita Kesehatan Anak: 600 Anak Tewas Setiap Tahun Akibat Polusi Udara
#3. Jeans akan lebih longgar
Yang satu ini mungkin tampak jelas, tetapi itu tentu saja merupakan manfaat yang menyenangkan bagi mereka yang mulai berjalan secara teratur, kata Jampolis.
"Ketika Moms terus berjalan, Moms mungkin melihat celana Moms mulai lebih longgar di sekitar bagian tengah tubuh Moms.
| Source | : | Majalah Prevention Indonesia |
| Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR