"Itu karena berjalan teratur dapat membantu meningkatkan respons tubuh terhadap insulin, yang dapat membantu mengurangi lemak perut."
Ariel Iasevoli, seorang pelatih pribadi di gym Crunch di New York City, menambahkan bahwa berjalan setiap hari adalah salah satu cara paling efektif untuk memobilisasi lemak dan secara positif mengubah komposisi tubuh.
Baca Juga : Pesawat Diklaim Sebagai Transportasi Teraman di Dunia, Tapi Pilot Takut Terbang di Wilayah Ini, Ada Apa?
"Berjalan setiap hari meningkatkan metabolisme dengan membakar kalori ekstra dan dengan mencegah kehilangan otot, yang sangat penting saat kita bertambah tua," kata Iasevoli.
Bagian terbaik? Moms tidak harus bekerja keras menggunakan treadmill di gym untuk melihat manfaat ini.
"Salah satu klien saya mengurangi lemak tubuhnya sebesar 2% hanya dalam satu bulan dengan berjalan pulang dari kantor setiap hari, yang hanya kurang satu mil," katanya.
Baca Juga : Berita Kesehatan: Sedang Musim Film Horor, Moms Hamil Bolehkah Menonton?
#4. Risiko penyakit kronis menurun
Ini statistik yang mengesankan Moms, sebabnya The American Diabetes Association mengatakan, berjalan menurunkan kadar gula darah dan risiko diabetes.
Para peneliti di University of Boulder Colorado dan University of Tennessee menemukan bahwa berjalan teratur menurunkan tekanan darah sebanyak 11 poin dan dapat mengurangi risiko stroke sebesar 20% hingga 40%.
| Source | : | Majalah Prevention Indonesia |
| Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR