Kualitas Sperma Banyak dan Sempurna, Konsumsi Makanan Ini Sebelum Konsepsi!

3. Berries

Semua jenis buah, termasuk blueberry, stroberi, cranberry, dan blackberry, mengandung quercetin dan resveratrol anti-peradangan dan antioksidan yang kuat. 

Mereka dikenal untuk meningkatkan kualitas sperma, jumlah dan motilitas.

Dads dapat mengonsumsi segenggam buah beri setiap hari, baik yang dibuat menjadi smoothie atau di atasnya dengan yogurt untuk sajian lezat.

Baca Juga : Suka Merenung dan Menyendiri Menjadi Ciri Kepribadian Tipe D, Moms Termasuk?

4. Buah delima

Makanan super tinggi antioksidan. 

Studi menunjukkan bahwa mereka meningkatkan kadar testosteron dan kualitas sperma, dan meningkatkan dorongan seks. 

Salah satu penelitian menunjukkan bahwa tikus yang diberi makan jus delima setiap hari, selama sekitar delapan minggu menunjukkan peningkatan konsentrasi sel sperma.

5. Bawang putih

Bawang putih mengandung allicin, bahan aktif yang bertanggung jawab untuk merangsang sirkulasi darah.

Baca Juga : Risiko Melewatkan Sarapan, Pemicu Sakit Jantung Sampai Gula Darah Tinggi

Aliran darah dengan demikian melonjak ke organ seksual yang melindungi sperma dari kerusakan. 

Ia juga memiliki selenium yang meningkatkan motilitas sperma dan vitalitas.

PROMOTED CONTENT