5. Banyak minum, pilih-pilih makanan
Camilan ringan pada tahap awal persalinan saat berada di rumah akan membantu menjaga tingkat energi.
Tapi hindari makanan berlemak atau sulit dicerna.
Moms pun sebaiknya banyak minum air putih.
Baca Juga : Terlalu Banyak Makan Bayam, Hati-hati Bisa Sebabkan Penyakit Berbahaya
Hal ini karena menurut studi baru dari University of California, asupan cairan dapat mempersingkat persalinan lebih dari satu jam.
6. Mandi air hangat
"Nyeri bisa menyebabkan otot-otot Moms tegang di sekujur tubuh sehingga menciptakan lebih banyak ketidaknyamanan," kata Marcie Richardson, M.D., seorang Obgyn dengan Harvard Vanguard Medical Associates, di Boston.
Mandi air hangat bisa mengatasi hal itu Moms.
Saat mandi air hangat, arahkan pancuran ke bagian belakang punggung atau sumber nyeri yang paling kuat.