2. Nyeri tulang
Kekurangan vitamin D dapat merusak kemampuan tubuh untuk memasukkan kalsium ke dalam jaringan tulang.
Hal inilah yang dapat menyebabkan osteomalasia atau melemahnya tulang.
Baca Juga : Ini Kebiasaan Sederhana Untuk Menyingkirkan Lemak Perut, Mudah!
Kekurangan vitamin D dapat dikaitkan dengan berbagai nyeri muskuloskeletal, khususnya bila terjadi nyeri tulang tibia dan nyeri tekan.
Disarankan untuk memastikan asupan harian jumlah Vitamin D yang diperlukan untuk menghindari nyeri tulang, patah tulang, dan penyakit terkait seperti osteoporosis.
3. Nyeri otot
Vitamin D memengaruhi tidak hanya tulang tetapi juga otot.
Kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan nyeri otot yang parah, kelemahan, berkurangnya massa otot, dan pemulihan otot yang buruk setelah aktivitas fisik yang intens.
Kadar vitamin D yang rendah juga dapat menyebabkan sakit yang meluas secara kronis di dalam tubuh.
Kondisi ini merupakan salah satu gejala utama fibromyalgia.