Makan lebih banyak asam lemak omega 3
Asam lemak omega 3 terdapat pada beberapa makanan seperti salmon, makarel, dan lainnya.
Tak hanya lezat, dengan mengonsumsi asam lemak akan membuat kulit lebih halus dan mengurai selulit yang kerap menimbun di bagian paha.
Lebih jauh, mengonsumsi 4-5 porsi makanan kaya asam lemak omega 3 setiap minggunya juga efektif memperbaiki jaringan kulit dan mereduksi selulit yang membandel.
Mengurangi asupan garam
Tak hanya buruk untuk ginjal, mengonsumsi garam berlebihan juga akan menyebabkan kelebihan air yang selanjutnya akan memenuhi area perut, pinggang dan paha.
Semakin banyak garam yang dikonsumsi, maka akan semakin banyak air yang tersimpan dalam tubuh alih-alih teralirkan ke ginjal.
Baca Juga : Pastikan Kebersihan Ginjal Terjaga, Tinggalkan 6 Kebiasaan Ini Mulai Sekarang
Menurut American Heart Association, setiap orang membutuhkan 2.300 mg sodium per hari dan mengonsumsinya secara berlebih bisa merusak sistem dalam tubuh.