Bersepeda
Bersepeda adalah olahraga kardiovaskular yang bisa mengurangi lemak tubuh secara keseluruhan, termasuk lemak paha.
Namun, efektivitas bersepeda bergantung pada intensitas olahraga dan berat badan masing-masing.
Yoga
Beberapa pose yoga bisa membantu memangkas ukuran paha.
Seperti warrior pose, crescent lunge, goddess pose, side lunge, eagle pose, aeroplane pose, dancer pose, dan chair pose.
Meski begitu, yoga tak secara langsung menargetkan lemak paha tapi lemak secara keseluruhan.
Baca Juga : #WelcomeMyLovelyBaby: Ragam Faktor Penyebab Bonding Orangtua Tak Berjalan Mulus, Ini Cara Menyiasatinya
Selain cara di atas, Moms bisa mulai membiasakan memilih naik tangga dibandingkan menggunakan eskalator atau lift.
Usahakan selalu mencatat asupan makanan yang masuk ke tubuh dan mengurangi konsumsi makanan berlemak yang kurang sehat seperti cupcake, hot dog, burger, dan lainnya.
Nah, sudah siap bertempur dengan lemak membandel Moms?