Mudah Dipraktikkan, Ini 12 Langkah Ampuh Singkirkan Lemak Membandel di Paha

By Erinintyani Shabrina Ramadhini, Senin, 10 Desember 2018 | 15:54 WIB
Ingin miliki bentuk paha ideal, coba deretan metode sederhana ini Moms. (Pexels.com)

Bersepeda

Bersepeda adalah olahraga kardiovaskular yang bisa mengurangi lemak tubuh secara keseluruhan, termasuk lemak paha.

Namun, efektivitas bersepeda bergantung pada intensitas olahraga dan berat badan masing-masing.

Yoga

Beberapa pose yoga bisa membantu memangkas ukuran paha.

Seperti warrior pose, crescent lunge, goddess pose, side lunge, eagle pose, aeroplane pose, dancer pose, dan chair pose.

Meski begitu, yoga tak secara langsung menargetkan lemak paha tapi lemak secara keseluruhan.

Baca Juga : #WelcomeMyLovelyBaby: Ragam Faktor Penyebab Bonding Orangtua Tak Berjalan Mulus, Ini Cara Menyiasatinya

Selain cara di atas, Moms bisa mulai membiasakan memilih naik tangga dibandingkan menggunakan eskalator atau lift.

Usahakan selalu mencatat asupan makanan yang masuk ke tubuh dan mengurangi konsumsi makanan berlemak yang kurang sehat seperti cupcake, hot dog, burger, dan lainnya.

Nah, sudah siap bertempur dengan lemak membandel Moms?