Jalan di atas treadmill
Bagi Moms yang belum terbiasa berjalan kaki, kini bisa mulai rutin melakukannya karena efektif membakar kalori dalam tubuh.
Sebagai awal, mulailah berjalan dengan pola kecepatan normal dan seiring waktu bisa menambah kekuatan dan durasi waktu yang sesuai.
Squat
Squat adalah jenis olahraga yang sempurna bagi Moms yang memiliki berat tubuh berlebih pada bagian paha, pinggang dan bokong.
Squat membantu membentuk massa otot dan bisa mengecilkan paha serta mengurangi selulit jika mengombinasikan pola makan sehat.
Lompat tali
Menurut American Council on Exercise, menghilangkan lemak hanya pada satu area tubuh adalah hal yang mustahil.
Nah, olahraga lompat tali bisa membantu menurunkan berat badan secara umum dan memangkas lemak pada bagian paha, meningkatkan daya tahan otot dan secara perlahan membentuk kaki menjadi lebih indah.
Baca Juga : Tingkatkan Kualitas Seks dengan Pasangan, 5 Pose Yoga Ini Bisa Dicoba!
Lari
Lari mampu membakar banyak kalori dan membantu mengecilkan paha.
Lakukanlah secara rutin setidaknya 30 menit setiap harinya dengan kecepatan moderat, sehingga efektif dampaknya untuk menyingkirkan lemak yang ada.