Sebagai contoh, lebih memilih mengonsumsi sirloin steak daripada mengonsumsi pizza, lebih memilih menyantap gulai tunjang daripada nasi uduk.
Mereka yang menjalankan diet ini mengaku jika diet ini adalah diet terbaik dan hasil yang didapat tak hanya mampu menurunkan berat badan secara cepat, tapi juga menyehatkan.
Saking populernya, diet ketogenik banyak diterapkan kalangan selebriti seperti aktris Halle Berry, Kim Kardashian, hingga atlet LeBron James.
Diet keto menerapkan pola makan dengan asupan karbohidrat yang sangat rendah, yaitu kurang dari 10% atau 50 gram per hari.
Sementara asupan karbohidrat normal dalam sehari dalam pola makan normal, berkisar antara 50-60%.
2. Diet Dubrow
Diet yang dipopulerkan oleh pasangan Heather dan Terry Dubrow ini dianggap sebagai alternatif diet keto yang banyak mengonsumsi lemak namun minim karbohidrat.
Baca Juga : 4 Cara Mengolah Makanan Ini Efektif Bikin Keracunan, Sering Dilakukan Ibu Rumah Tangga!
Meski punya target yang sama dengan diet keto, namun diet Dubrow merekomendasikan pengikutnya untuk menerapkan pola makan interval.