Diet Mediterania juga membatasi asupan daging merah, mentega dan gula tambahan.
6. Diet Puasa
Intermittent Fasting Diet atau Diet Puasa juga menjadi salah satu pola diet yang paling popular di 2018 ini.
Baca Juga : Cara Minum Air Putih Ala Terapi Air Jepang, Bisa Turunkan Berat Badan!
Diet ini memiliki pola makan yang mewajibkan para pelakunya melakukan puasa selama 16 jam sehari dan bebas makan apa saja selama 8 jam sisanya.
Namun, jendela makan ini sebetulnya bervariasi.
Selain pola 16:8, ada pula pola 5:2 di mana selama lima hari kita bisa makan biasa dan dua hari berikutnya harus berpuasa.
Apakah Moms pernah mencoba salah satunya?