2. Rutin minum air putih
Selama liburan Moms mungkin tak banyak berkegiatan dan memilih untuk beristirahat di rumah.
Namun tanpa pesta dengan aneka makanan yang menggoda bukan berarti Moms aman dari godaan kelebihan makan.
Seharian berada di rumah pun bisa membuat Moms salah mengartikan kebosanan atau rasa haus dengan kelaparan.
Baca Juga : Tak Bersama Veronica Tan, Nicholas Sean Pamer Imlek Bareng Ahok dan Keluarga Besar
Ini bisa mendorong Moms mengonsumsi camilan dan menambah kalori yang sebenarnya tidak dibutuhkan tubuh.
Hal ini dapat memicu kegemukan.
Hindari risiko tersebut dengan rutin minum air putih agar Moms tak tergoda makan terlalu banyak kalori dari camilan saat libur.
3. Makan perlahan
Menghadiri acara makan saat liburan, Moms akan bertemu dengan banyak orang dan lebih banyak lagi makanan yang terhidang.
Jangan merasa perlu buru-buru untuk makan supaya bisa cepat mengobrol.
Kita biasa berhenti makan ketika merasa kenyang.
Makan terburu-buru membuat Moms tidak menyadari jika sebenarnya tubuh telah mendapat nutrisi yang cukup, atau telah kenyang.