5. Ubah pola pikir
Semua usaha menurunkan berat badan dan mencegah diri agar tak makan berlebihan juga dipengaruhi oleh pikiran.
Hal ini dibuktikan oleh riset yang dilakukan Universitas Yale, Amerika Serikat, membuktikan jika ada hubungan erat antara pikiran dan makanan.
Baca Juga : Cepat Hindari Makanan Ini Jika Tidak Ingin Berat Badan Melonjak Naik
Faktor psikologis mampu memengaruhi efek biologis dari makanan.
Cobalah untuk berpikir ketika dihadapkan dengan godaan aneka makanan, Moms bisa makan tetapi sesungguhnya tak memerlukan makanan itu.
Ini bisa mencegah Moms dari tendensi makan berlebihan.