Nakita.id - Tidur siang mungkin Moms ketahui sebagai salah satu hal penting dalam pertumbuhan Si Kecil.
Ya, memang tidur siang adalah momen di mana Si Kecil dapat beristirahat dan tubuhnya mengalami perkembangan dengan optimal.
Namun ternyata tidur siang pun memiliki manfaat untuk orang dewasa.
Antara lain membantu Moms mengisi kembali energi, dan mengistirahatkan tubuh sehingga dapat beraktivitas lancar nantinya.
Baca Juga : 5 Manfaat Tersembunyi Tidur Siang , Bukan Hanya Menghilangkan Kantuk!
Selain itu ada manfaat menarik tidur siang yang dipaparkan oleh laman Mirror, Moms.
Jika Moms tengah berusaha menurunkan berat badan, ada sebuah info menarik
Sebuah penelitian membuktikan jika tidur siang ternyata dapat membantu membakar kalori lebih banyak.
Baca Juga : #LovingNotLabelling: Awas, Memberikan Julukan 'Gemuk' pada Anak Tingkatkan Risiko Obesitas!
Para peneliti dari Sekolah Kedokteran Universitas Harvard menemukan, dibandingkan beristirahat di pagi hari, orang-orang yang tidur siang membakar kalori 10% lebih banyak.
Kepala penelitian tersebut, Kirsi-Marja Zitting merasa terkejut pula dengan penemuan ini.
"Faktanya jika melakukan kegiatan yang sama pada satu waktu berbeda di satu hari ternyata membakar kalori lebih banyak dari waktu lainya membuat kami terkejut," jelas Zitting.
Pada penelitian tersebut, para peneliti mengamati tujuh peserta di sebuah laboratorium khusus.
Baca Juga : Gara-gara Foto dengan Semangka, Aurel Hermansyah Disangka Warganet Artis Luar Negeri, Kok Bisa?
Tidak ada penunjuk waktu di laboratorium tersebut.
Tiap peserta diberi petunjuk untuk tidur dan bangun pada waktu tertentu.
Setiap malam, jadwal tersebut dimundurkan hingga 4 jam lebih lambat.
Ternyata pola tidur yang mereka lakukan ini sama dengan alur bumi melakukan rotasi.
Akibatnya ritme sirkadian atau jam internal tubuh tak bisa menyesuaikan.
Kemudian ritme tersebut berjalan lebih cepat dengan alurnya sendiri.
Hasilnya, energi yang digunakan saat beristirahat ternyata paling rendah di pagi hari.
Sedangkan di siang hari, saat beristirahat pun tubuh membutuhkan energi lebih tinggi.
Ini membuktikan jika pembakaran lemak tak hanya dipengaruhi oleh pola makan.
Baca Juga : Pernikahan Song Hye Kyo Dikabarkan Retak, Ini 5 Tanda Pernikahan di Ambang Perceraian!
Cara tidur dan beristirahat juga menjadi faktor keberhasilan seseorang dalam menurunkan berat badan.
Maka jika Moms hendak menurunkan berat badan lebih cepat, rutin tidur siang bisa membantu.
Namun jangan lupa tetap atur pola makan ya Moms.