Moms bisa ikuti cara yang dilansir dari Healthline berikut:
1. Konsumsi Telur Saat Sarapan
Ingin menurunkan berat badan bisa dimulai dengan mengubah menu sarapan Moms selama ini.
Apabila Moms terbiasa memakan nasi atau roti saat sarapan, mulailah dengan menggantinya menjadi telur.
Sebuah studi menyatakan bahwa mengonsumsi telur saat sarapan lebih mengenyangkan sehingga Moms akan makan lebih sedikit kalori pada makanan selanjutnya.
Meskipun telur mengandung kolestrerol yang tinggi tetapi sebuah penelitian menunjukkan telur tidak meningkatkan kolesterol jahat atau menyebabkan penyakit jantung.
Apabila Moms merasa tidak memiliki waktu untuk makan makanan sehat, Moms bisa pertimbangkan konsumsi telur ini.
Moms bisa membuat telur rebus atau telur dadar yang tentunya digoreng dengan minyak yang sehat.