2. Gunakan Piring yang Lebih Kecil
Setelah pagi-pagi konsumsi telur, siang hari gantilah piring makan Moms menjadi ukuran yang lebih kecil.
Piring yang lebih kecil akan membuat Moms makan lebih sedikit.
Tentunya makanan yang dipilih jangan mie rebus dengan nasi ya Moms.
Taruh seluruh lauk yang ingin dimakan pada 1 piring makan yang sudah diganti tersebut.
Makanan akan terkesan sama saja porsinya tetapi ternyata lebih sedikit yang dimakan sehingga lebih sedikit kalori yang masuk.
3. Perbanyak Konsumsi Protein
Banyak studi yang menyatakan bahwa protein dapat meningkatkan pembakaran lemak serta mengurangi rasa lapar sehingga membantu Moms menurunkan berat badan secara alami.