Pekerjaan Rumah yang Efektif Menurunkan Berat Badan, Moms Mau Coba?

Pekerjaan Rumah yang Efektif Menurunkan Berat Badan, Moms Mau Coba?

Nakitta.id - Ternyata kita bisa menurunkan berat badan hanya dengan rutin melakukan aktivitas rumahan ini.

Tak heran, sebab melakukan pekerjaan rumah setiap hari itu juga dianggap sarana pembuangan energi.

Maka dari itu ada kalori terbakar setiap kita membersihkan rumah, sehingga cara itu bisa dijadikan rutinitas baik untuk lebih mudah menurunkan berat badan.

Selain membakar kalori, rutin mengerjakan pekerjaan rumah juga akan menjadikan tubuh lebih sehat dan bugar.

Baca Juga: Adik Melaney Ricardo Sukses Turunkan Berat Badan Sebanyak 3 Kg dalam 3 Hari Hanya dengan Makan Telur, Begini Caranya

Melansir dari The Health Site, inilah jenis pekerjaan rumah yang bisa dilakukan rutin untuk menurunkan berat badan:

1. Menyedot debu menggunakan vacuum cleaner

Menyedot debu menggunakan vacuum cleaner setara dengan jumlah yang dihabiskan untuk melakukan olahraga atau pergi berjalan cepat.

Karena vacuum cleaner tidak akan berfungsi dengan sendirinya, jika tidak Moms yang menggerakkannya.

Baca Juga: Minum Ramuan dari 3 Bahan Alami Ini saat Perut Kosong Ampuh Turunkan Berat Badan Tanpa Tersiksa

Jadi, ketika Moms menggunakan pembersih debu untuk membersihkan rumah selama 30 menit, itu bisa membakar antara 94-111 kalori.

2. Menggosok kamar mandi

Membersihkan kamar mandi memang terasa melelahkan ya Moms?

Namun, menggosok lantai kamar mandi, toilet, bak mandi, dan lainnya ternyata dapat membakar antara 106-124 kalori, dalam 30 menit.

Baca Juga: Hilangkan Lemak Perut Membandel dengan Minuman Sederhana dari Cuka Sari Apel dan Baking Soda, Begini Caranya

3. Mencuci piring

Mencuci piring dengan tangan, memiliki kemampuan membakar 49-58 kalori jika dilakukan selama 30 menit tanpa istirahat.

4. Mencuci mobil

Jangan sepelekan mencuci mobil atau bahkan membersihkan jendela, kenapa ya?

Karena pekerjaan rumah tangga ini bisa membantu Moms membakar 126-149 kalori dalam waktu 30 menit.

Baca Juga: Rutin Konsumsi Rebusan Kunyit Sereh Jahe Jeruk Nipis Madu, Berat Badan Terkontrol dan Lemak di Perut Langsung Hilang

Cukup menyenangkan ya Moms, segar juga kena air.

5. Menyapu

Pekerjaan sehari-hari ini sangat penting untuk menjaga kebersihan rumah.

Menyapu dapat mengeluarkan semua kotoran yang ada pada lantai, rumah bersih tanda sehat Moms.

Ternyata menghabiskan waktu 30 menit untuk menyapu dapat membakar sekitar 87-102 kalori.

Baca Juga: Rutin Konsumsi Jenis Buah Ini Ampuh Turunkan Berat Badan dalam Waktu Singkat, Wajib Dicoba Nih

Cukup sehat Moms karena dilakukan setiap hari, manfaatnya dua pula. Rumah bersih dan kalori terbakar.

6. Membersihkan debu

Moms tentu tidak ingin melihat furnitur kesayangan berdebu bukan?

Oleh karena itu, jangan lupa untuk luangkan waktu membersihkannya, karena dapat membantu membakar 57-66 kalori, dalam waktu 30 menit.

Baca Juga: Usaha Punya Tubuh Ramping Bisa Sia-sia, Ini Kesalahan Kecil Penyebab Berat Badan Tak Kunjung Turun Meski Sudah Diet

Cukup gunakan lap yang sudah dibasahi untuk membersihkan debu dari furnitur Moms.

7. Membersihkan seluruh ruangan di rumah

Membersihkan seluruh rumah selama 30 menit akan membakar 189-223 kalori pada tubuh Moms.

Dengan catatan dilakukan tanpa henti ya Moms.

Tidak terlalu berat karena setiap hari Moms melakukannya.

Baca Juga: Sarapan Menggunakan Ikan Teri Siapa Sangka Ini Sederet Perubahan Tubuh yang akan Dirasakan, No 3 Jadi Dambaan!

Apalagi kalau Moms yang memiliki banyak ruangan di dalam rumah, lebih banyak lagi kalori terbakar.

Nah itu dia Moms pekerjaan rumah yang bisa membantu menurunkan berat badan, selamat mencoba!

Baca Juga: Awali Pagi dengan Konsumsi 5 Jenis Sarapan Berikut, Bonusnya Efektif Menurunkan Berat Badan