f. Kemudian, lanjutkan ke bahu, dengan satu tangan di bahu yang berlawanan, tekan otot dari pangkal leher ke ujung bahu, lalu turunkan lengan sampai ke siku. Lakukan ini 3 kali sebelum melanjutkan ke bahu satunya. Lalu, kendurkan bahu tersebut dengan gerakan melingkar besar di area yang sama.
g. Akhiri dengan mengusapkan tangan ke rambut dari depan kepala hingga pangkal leher. Ulangi beberapa kali, dan selesai!
Selain sebagai latihan yang bagus untuk menjaga rambut Moms tetap subur, ini juga mengurangi stres dan kecemasan, mengendurkan otot (terutama di wajah), mengurangi ketegangan mata dan insomnia, memulihkan pergerakan sendi, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
3. Olahraga leher
Olahraga leher sangat bagus untuk mendorong pertumbuhan rambut.
Untuk melakukan latihan ini, cukup lakukan gerakan dari depan ke belakang dan dari samping ke samping, yang akan menyebabkan otot leher Moms meregang.
Baca Juga: Mana yang Lebih Baik, Merawat Rambut Menggunakan Kuning Telur Atau Putih Telur? Ini Jawabannya
a. Berdiri tegak dengan tangan ke bawah dalam posisi alami.
b. Gerakkan kepala Moms ke depan dan ke belakang, dan rentangkan sebanyak yang Moms bisa.
c. Lakukan gerakan ekstensi yang sama, tetapi ke samping, dan tahan di setiap sisi selama sekitar 10 detik.
Dengan meregangkan otot-otot di leher Moms, ini memungkinkan pelepasan ketegangan dan stres yang terperangkap, meningkatkan aliran darah, dan pada akhirnya, tidak hanya meningkatkan pertumbuhan rambut tetapi juga membantu menyembuhkan rambut yang rusak.
4. Yoga
Beberapa metode paling populer untuk mendorong pertumbuhan rambut melibatkan pose yoga.