Standing Forward Fold Pose, merangsang aliran darah ke kulit kepala. Ini juga mengurangi stres, salah satu penyebab utama rambut rontok.
a. Berdiri tegak dengan tangan di udara.
b. Dengan lutut lurus, coba sentuh kaki Moms dengan ujung jari. Pada awalnya mungkin akan sulit dilakukan. Tetapi melakukan ini 5 hingga 10 kali sehari akan membuat Moms cepat membaik, dan rambut akan menyukainya.
Moms mungkin juga ingin melakukan Vajrasana, atau Pose Berlian, yang membantu menghindari rambut rontok dan meningkatkan pertumbuhan rambut.
Latihan ini sebaiknya hanya dilakukan setelah makan siang atau makan malam.
a. Mulailah dengan berlutut di lantai, dengan bokong menyentuh tumit.
b. Kemudian, pegang paha Moms dan biarkan diri Moms duduk dalam posisi nyaman ini. Tujuannya adalah untuk mencoba dan tetap pada posisi seperti ini selama yang Moms bisa.
5. Latihan pernafasan
Latihan pernapasan tertentu seperti Kapal Bhati pranayama, yang merupakan latihan yang dilakukan dalam yoga, sangat bagus untuk meningkatkan pertumbuhan rambut.
Kapal Bhati dalam bahasa Inggris berarti "dahi yang bersinar", dan Moms dapat dengan mudah melakukan latihan ini sendiri di rumah hari ini.
The “bersinar dahi” latihan melibatkan serangkaian penarikan dan embusan napas.