Bisa Coba Mulai Besok, Konsumsi 5 Makanan yang Selalu Ada di Dapur Rumah Ini Ternyata Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan!

Nakita.id - Banyak cara yang bisa Moms lakukan untuk menurunkan berat badan ya.

Menurunkan berat badan bisa dilakukan dengan cara mengatur pola makan hingga diimbangi dengan berolahraga.

Tak hanya itu, ternyata ada bahan makanan yang ada di rumah ini bisa membantu menurunkan berat badan, Moms.

Moms bisa makan berbagai bumbu masakan mulai dari cabai hingga jahe untuk menurunkan berat badan.

Baca Juga: Sudah Diet Tapi Berat Badan Tak Kunjung Turun? Ternyata Ini Alasannya

Melansir dari Kompas.com, berikut beberapa bumbu masakan yang bisa bantu menurunkan berat badan.

1. Kunyit

Salah satu kandungan yang ada pada kunyit yakni kurkumin. Kandungan tersebut disebut bisa membantu menurunkan berat badan.

Sebuah riset yang melibatkan 44 partisipan dengan obesitas membuktikan, mengonsumsi curcumin sebanyak 2 kali dalam sehari, selama sebulan, bisa membantu membakar lemak dan menurunkan lemak di perut sebanyak 5%.

Baca Juga: Iseng Lakukan Hal Ini, Seorang Perempuan Berhasil Turunkan Berat Badan Setelah Hamil Sampai 10 Kg dalam Satu Bulan

2. Cabai rawit

Tak disangka, cabai rawit disebut bisa membantu menurunkan berat badan, Moms.

Beberapa riset menemukan, komponen capsaicin yang dikandung cabe rawit dapat meningkatkan metabolisme, sehingga jumlah kalori yang dibakar tubuh menjadi lebih banyak. 

3. Kayu manis

Kayu manis juga disebut-sebut sebagai salah satu bumbu masakan yang bisa membantu menurunkan berat badan.

Kayu manis disebut bisa menstabilkan kadar gula darah sehingga bisa mengurangi nafsu makan.

Baca Juga: Mau Makan Es Krim yang Nggak Bikin Gemuk? Coba Trik Ini dan Perhatikan Aturannya

4. Oregano

Oregano sering dijumpai pada makanan pasta atau pizza ya. Siapa sangka, oregano menjadi salah satu makanan yang bisa membantu menurunkan berat badan.

Oregano ternyata mengandung komponen carvacrol yang dipercaya dapat menurunkan berat badan.

Dalam sebuah riset pada hewan uji, tikus yang mengonsumsi makanan berlemak tinggi dengan kandungan carvacrol mengalami penurunan berat badan dan lemak tubuh secara signifikan.

Namun, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut terkait oregano dan penurunan berat badan.

Pasalnya penelitian di atas hanya diuji pada hewan belum pada manusia.

Baca Juga: 4 Tips Diet Aman Ibu Menyusui, Dijamin Si Kecil Tetap Mendapatkan Kualitas dan Kuantitas ASI Terbaik Saat Menurunkan Berat Badan

5. Jahe

Melansir dari Boldsky.com, jahe adalah salah satu pengobatan terbaik untuk menurunkan berat badan.

Minum air jahe bisa meningkatkan laju metabolisme dan menekan nafsu makan.

Karenanya, dalam kondisi seperti itu, kalori terbakar pada tingkat yang jauh lebih tinggi dan akhirnya membuat Moms makan lebih sedikit.