3. Berries
Berries diketahui kaya akan antioksidan yang membantu tubuh Moms melawan stres oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas.
Buah ini juga bisa membantu menjaga sistem kekebalan tubuh lo Moms.
BACA JUGA : Ini Dia Manfaat Tak Terduga Makan Pisang Pagi Hari, Yuk Coba Moms!
Ada banyak buah beri yang direkomendasikan untuk makanan anak-anak antara lain stroberi, blueberry, raspberry, cranberry, dan blackberry.
4. Salmon
Salmon kaya lemak omega 3 yang penting untuk pengembangan otak.
Selain itu, zat gizi ini bisa juga mengurangi peradangan, meningkatkan aliran udara, dan melindungi paru-paru dari flu dan infeksi pernafasan.
Penelitian terbaru juga menunjukkan asam lemak ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan menaikkan fungsi sel kekebalan tubuh.